Forum » Tổng hợp » Trị liệu vùng lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm
Email
 Register Forgot Password
Password
Remember password
by content

Admin
Gửi lúc:

GIÁ TRỊ BẠN NHẬN ĐƯỢC SAU KHÓA HỌC

  • Nội dung khoá học an toàn ngay cả trường hợp đang điều trị bằng thuốc tây y, đông y hoặc vật lý trị liệu
  • Những kiến thức hữu ích về cột sống, đau thắt lưng và cách chăm sóc sức khỏe
  • Giảm tình trạng đau vùng thắt lưng nhờ thực hành các kĩ thuật mát-xa, tác động huyệt vị
  • Thay đổi thói quen sinh hoạt, luyện tập hàng ngày từ đó giúp phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

xem_them

TẠI SAO NÊN HỌC KHÓA TRỊ LIỆU VÙNG LƯNG VÀ PHÒNG CHỐNG THOÁI HÓA, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM.

Vùng thắt lưng là vùng phải chịu áp lực nhiều trên cơ thể. Những thói quen hay tư thế vận động không đúng hàng ngày của chúng ta càng làm tăng thêm áp lực này từ đó gây ra các vấn đề sức khỏe như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống, …
Vậy có cách giải quyết hay phòng ngừa nào không?
Trong khóa học “Massage trị liệu lưng và phòng chống thoái hoá, thoát vị đĩa đệm”, chuyên gia của Trung tâm VMC sẽ giúp chúng ta tìm hiểu, nắm rõ, hiểu thấu những kiến thức nền tảng về quá trình chăm sóc vùng thắt lưng phù hợp kiến thức Y học hiện đại và Y học Cổ truyền. Từ việc hiểu rõ lý thuyết nền tảng, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin và được khơi dậy nguồn cảm hứng thực hành trọn vẹn hệ thống giải pháp chăm sóc chủ động dành cho vùng thắt lưng của mình. Những giải pháp đó lần lượt bao gồm:

  • Thực hành kĩ thuật massage vùng thắt lưng đúng phương pháp kết hợp giải thích tường tận những biểu hiện bất thường có thể gặp tại vùng thắt lưng.
  • Tiếp theo là một phần thực hành thú vị với bóng tennis sẽ khiến bạn bất ngờ khi chỉ cần “đầu tư” vài chục nghìn mà lại có thể giảm đau thắt lưng hiệu quả.
  • Không dừng lại ở đó, tiếp đến là những bài tập giúp làm mạnh vùng cơ quanh cột sống thắt lưng nhằm tăng cường đáng kể khả năng chịu lực, đảm bảo sự ổn định của cơ thể.
  • Những bài học cuối khóa giúp chúng ta có thêm cảm hứng với việc tự chăm sóc sức khoẻ bằng những bài thực hành dựa trên nguyên lý y học cổ truyền của những bậc thầy phương đông.

Bằng những nỗ lực tìm kiếm và chắt lọc kiến thức để đưa ra những kĩ thuật thực hành đơn giản đặc trưng của chương trình chăm sóc sức khoẻ chủ động của VMC, chắc chắn khoá học này chính là câu trả lời hoàn hảo cho hành trình tìm kiếm bấy lâu của bạn.

AI CẦN HỌC KHÓA HỌC NÀY

  • Người bị đau lưng liên quan đến tập luyện: yoga, chạy bộ, đạp xe, gym, võ thuật, khí công
  • Người thừa cân, bụng nhiều mỡ, vòng eo to gây đau mỏi lưng, thoát vị đĩa đệm
  • Người bệnh đang phải điều trị đau lưng, thoát vị đĩa đệm bằng thuốc tây y, đông y, vật lý trị liệu sẽ giúp phục hồi nhanh chóng hơn, tự nhiên hơn, phòng ngừa tái phát tốt hơn

dang-ky-tu-van

Chương 1: Kiến thức cơ bản về đau Lưng-Thắt lưng

Bài 1: Đau thắt lưng là gì?
Bài 2: Nguyên nhân gây đau thắt lưng
Bài 3: Yếu tố nguy cơ
Bài 4: Biểu hiện của đau thắt lưng
Bài 5: Làm sao để trị liệu và phòng ngừa đau lưng – thắt lưng
Bài 6: Y học cổ truyền và đau thắt lưng

Chương 2: Vùng thắt lưng được cấu tạo như thế nào

Bài 1: 5 đốt sống thắt lưng
Bài 2: Cột sống thắt lưng và dây chằng
Bài 3: Cột sống thắt lưng và đĩa đệm
Bài 4: Cột sống thắt lưng và cơ
Bài 5: Cột sống thắt lưng và thần kinh
Bài 6: Dây thần kinh toạ là gì?
Bài 7: Cột sống thắt lưng và khung chậu
Bài 8: Cột sống thắt lưng và khớp háng, khớp gối, bàn chân
Bài 9: Thắt lưng và nội tạng

Chương 3: Đau thắt lưng xuất phát từ quá nhiều áp lực không đáng có

Bài 1: Áp lực lên đĩa đệm trong các tư thế khác nhau
Bài 2: Tư thế ngồi và áp lực lên đĩa đệm
Bài 3: Mang vác sai cách gây áp lực mạnh lên cột sống & đĩa đệm
Bài 4: Ngồi lái xe đúng và sai
Bài 5: Thức đêm dễ gây thoái hoá đĩa đệm
Bài 6: Uống nước lạnh nhiều gây yếu cơ, thoái hoá cột sống

 

Chương 4: Massage chăm sóc vùng lưng-thắt lưng

Bài 1: Tại sao cần massage thường xuyên thắt lưng
Bài 2: Chà nóng lưng bằng lòng bàn tay
Bài 3: Chà nóng lưng bằng mu bàn tay
Bài 4: Day đốt sống bằng đầu ngón tay
Bài 5: “Cục lổn nhổn, đau đau, bì bì” dưới da là gì
Bài 6: Ấn vào đốt sống thấy đau đau là vì sao
Bài 7: Tại sao hai bên lại có cảm giác khác nhau

Chương 5 Chăm sóc lưng bằng bóng tennis

Bài 1: Nguyên tắc dùng bóng Tennis chăm sóc thắt lưng
Bài 2: Nằm ngửa duỗi chân lăn bóng
Bài 3: Nằm ngửa co chân lăn bóng
Bài 4: Nằm ngửa vắt chân lăn bóng vùng hông
Bài 5: Kết hợp hơi thở lăn bóng tác động sâu hơn

Chương 6: Tập luyện khoẻ cơ vùng thắt lưng

Bài 1: Đứng thẳng dơ 1 tay
Bài 2: Đứng thẳng dơ 2 tay
Bài 3: Đứng thẳng dơ tay vặn người
Bài 4: Ngồi co chân đưa hai tay song song
Bài 5: Nằm nghiêng
Bài 6: Nằm sấp nâng chân tay

Chương 7: Kiến thức cơ bản về bấm huyệt

Bài 1: Huyệt là gì
Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt
Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt
Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt
Bài 5: Tại sao bấm huyệt có thể chữa khỏi bệnh
Bài 6: Bấm sai huyệt có sao không?
Bài 7: Khi nào không nên bấm huyệt

Chương 8: Bấm huyệt giảm thắt lưng sau 5 phút

Bài 1: Mạch nhâm và đốc
Bài 2: Bấm huyệt Hậu khê (P1)
Bài 3: Bấm huyệt Hậu khê (P2)
Bài 4: Bấm huyệt Dương lăng tuyền (P1)
Bài 5: Bấm huyệt Dương lăng tuyền (P2)

Chương 9: Hiểu chính xác về những phương pháp chăm sóc lưng khác

Bài 1: Trườm ấm – Trườm mát
Bài 2: Dùng máy massage, súng giải cơ, ghế massage…
Bài 3: Xông hơi, ngâm lá thảo dược…
Bài 4: Uống rượu thuốc
Bài 5: Trườm ngải cứu, hơ ngải cứu
Bài 6: Chích lể
Bài 7: Bấm huyệt bàn chân, bàn tay
Bài 8: Năng lượng, Reiki, Quán tưởng, Khí công

dang_ky_hoc

Chương 10: 7 ngày chăm sóc thắt lưng chủ động

Bài 1: Sáng massage + bài tập tư thế đứng – Tối lăn bóng Tennis
Bài 2: 2 Sáng massage + bài tập tự thế ngồi, nằm – Tối lăn bóng Tennis
Bài 3: Sáng tập đầy đủ động tác – Tối lăn bóng Tennis
Bài 4: Sáng tập đủ – Tối day huyệt Hậu khê, lăn bóng tennis
Bài 5: Sáng massage – Tối day huyệt Dương lăng tuyền, lăn bóng tennis
Bài 6: Sáng massage – Tối day 2 huyệt, lăn bóng tennis
Bài 7: Sáng tập luyện – Tối massage, lăn bóng tennis


Trích dẫn

Vui lòng đăng nhập để gửi phản hồi

  

Binance Admin gửi lúc 03-12-2022 13:36:22

Có gì trong dịch vụ tăng, mua view Youtube uy tín giá rẻ hiện nay? Admin gửi lúc 03-12-2022 06:54:22

Thu mua acc WeChat để làm gì? Admin gửi lúc 29-11-2022 22:13:21

Giá Thuê Xe 16 Chỗ Đà Lạt - Giá 600K/Ngày Admin gửi lúc 25-11-2022 07:23:35

Mua Chung Semrush Admin gửi lúc 25-11-2022 06:04:13

Xưởng sản xuất đồ gỗ nội thất - NỘI THẤT TUẤN PHONG Admin gửi lúc 14-11-2022 17:44:22

Tăng View Reels (Instagram, Youtube, Facebook,Tiktok,...) Admin gửi lúc 04-11-2022 08:09:28

HỌC LÁI XE KHÔNG KHÓ VÌ ĐÃ CÓ TRƯỜNG LO Admin gửi lúc 03-11-2022 14:21:50

Hướng dẫn học bằng teamlink Admin gửi lúc 02-11-2022 06:31:42

Backlink GOV , EDU dạng upload file PDF Admin gửi lúc 29-10-2022 22:07:18

Bán MIC GOCHEK Admin gửi lúc 29-10-2022 15:15:38

DỊCH VỤ GOOGLE MAPS-TẠO ĐỊA ĐIỂM LÊN BẢN ĐỒ Admin gửi lúc 28-10-2022 08:41:13

Key đăng nhập HMA VPN 1 THÁNG Admin gửi lúc 24-10-2022 18:24:39

Bán Key và Acc bản quyền Hide My Ass Pro VPN ( HMA ) Admin gửi lúc 24-10-2022 18:20:36

10 MẸO LÁI Ô TÔ CỰC HAY CHO CÁC TAY LÁI MỚI Admin gửi lúc 21-10-2022 22:18:55

Báo giá Dịch vụ Backlink Admin gửi lúc 20-10-2022 18:03:25

Vovinam – Việt Võ Đạo cơ bản Admin gửi lúc 20-10-2022 16:11:50

Vovinam – Việt Võ Đạo trình độ 1 Admin gửi lúc 20-10-2022 16:08:58

Võ sư – Huấn luyện viên Bùi Tuấn Đạt Admin gửi lúc 20-10-2022 16:05:15

Tự bấm huyệt cho người mới bắt đầu Admin gửi lúc 20-10-2022 16:01:16